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25 juillet 2012 3 25 /07 /juillet /2012 10:48

Mercredi 18 juillet, Ludivine Loze CSD du 82, réunissait les minimes licenciés en Tarn et Garonne, pour un stage départemental route.

Le rdv était donné dès 10h pour une matinée théorique.

Les thèmes abordés : technique des relais, planification annuelle des entrainements et exemple semaine type hivernale et en compétition, étirements passifs, échelle d'ESIE, diététique sportive.

Des documents ont été distribués afin de garder une trace écrite des thèmes et que chaque coureur les utilise chez lui au quotidien.

Après un repas léger, l'après-midi fût destiné à la mise en pratique sur le terrain des techniques de relais.

Sortie plate de 32kms : relais 2 par 2, simple file, file montante file descendante …

 

Merci aux 6 coureurs participants du CA Castelsarrasin, US Montauban, Montauban Cyclisme Formation !

Stage-Minimes-006.JPG

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Published by webmaster - dans STAGES
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